3 Buah Berkhasiat ini Efektif Turunkan Demam Anak, Sudahkah Bunda Mencobanya?

3 Buah Berkhasiat ini Efektif Turunkan Demam Anak, Sudahkah Bunda Mencobanya?

Selain memberikan obat, gunakan 3 buah berkhasiat ini agar demam si kecil segera teratasi!

(Sumber: Pixabay.com)

Selain sebagai cemilan sehat yang mudah dicerna, buah juga kaya akan serat  dan vitamin  yang berperan dalam proses penyembuhan penyakit. Hal ini karena buah berkhasiat meningkatkan sistem imun  yang melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit sekaligus meminimalisir gejalanya secara bertahap. Salah satunya dalam menurunkan demam anak, buah apa sajakah itu? Simak ulasannya berikut!

1. Semangka

Buah berkhasiat yang satu ini sering kita jumpai di pasar tradisional, selain karena manis dan menyegarkan, warnanya pun terlihat menarik. Tak heran jika banyak orang menyukainya, termasuk anak - anak sehingga akan lebih mudah bagi Bunda untuk memberikannya pada mereka. Tingginya kadar air dalam semangka dapat menjaga si kecil tetap terhidrasi selama demam sehingga mampu mempercepat proses metabolisme energi tubuh. Hal inilah yang membuat semangka mampu membantu proses penurunan suhu tubuh secara signifikan pada saat  si kecil tengah mengalami demam. Selain mengandung banyak air, buah ini juga kaya akan vitamin B6, kalium dan karbohidrat sebagai sumber energi, mineral, dan vitamin.   Ketiga sumber ini nantinya akan berperan aktif dalam membantu mempercepat proses penyembuhan demam sehingga Bunda pun bisa menjadikannya alternatif pilihan. Bunda dapat memberikannya dalam bentuk potongan buah secara langsung maupun menjadikannya jus atau salad, agar si kecil tidak merasa bosan. 

2. Apel

Buah berkhasiat selanjutnya adalah apel, kandungannya yang kaya akan flavonoid ini terbukti meningkatkan daya tahan tubuh dan efektif menurunkan demam. Kadar antioksidan dalam apel bahkan diketahui setara dengan 1.500 mg vitamin C yang sangat berperan dalam membantu proses detoksifikasi tubuh. Kandungan nutrisi apel pun terbilang lengkap, diantaranya vitamin A, vitamin B compleks, vitamin C fitonutrien, serat dan kaya akan mineral. Apalagi buah yang satu ini cukup terkenal di kalangan masyarakat sehingga Bunda dapat dengan mudah menemukannya dalam berbagai macam kondisi. Selain itu apel juga termasuk buah yang memiliki kadar air yang cukup tinggi sehingga mampu mencegah si kecil dari dehidrasi. Hal ini menjadikannya sebagai pilihan alternatif yang efektif dalam mengatasi demam berkepanjangan, tidak hanya pada anak tapi juga orang dewasa. Bunda dapat memberikan jus apel setiap kali anak demam atau jika mengalami muntah, jus ini dapat diberikan setelah dua jam.

3. Jeruk

Tumbuh banyak di wilayah tropis, membuat buah ini banyak dijumpai di berbagai daerah dengan berbagai macam jenis termasuk di Indonesia. Tidak hanya itu, rupanya berapa penelitian pun membuktikan bahwa semua jenis jeruk direkomendasikan untuk  digunakan sebagai penurun demam pada anak. Hal ini karena jeruk mengandung vitamin C yang tinggi dibandingkan buah lainnya, yakni memenuhi hampir 72% kebutuhan vitamin C harian. Inilah yang menjadikannya mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mencegah penyakit lainnya datang menyerang, terutama saat anak tengah mengalami demam. Selain itu, jeruk juga banyak mengandung flavonoid penting, seperti citacridone dan citbrasine yang dapat membantu proses penyembuhan demam pada anak. Bahkan jeruk juga banyak mengandung karbohidrat dan kalori sehingga mampu mencukupi asupan nutrisi dan mengatasi rasa lemas selama anak demam. Untuk menurunkan demam, Bunda dapat memberikannya secara langsung atau membuatkan infuse water sebagai minuman saat anak sakit agar lebih bervariasi.

Itulah beberapa buah berkhasiat untuk menurunkan demam. Namun, jika demam tak kunjung membaik, segera bawa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.